2015-04-16 15:20:45• hírek • Gold-T Farm

Kismamát és magzatot védő vitaminok

A terhesség alatt az életre készülő magzatoknak is szükségük van bizonyos vitaminokra, amelyek segítik az ekkor lezajló fejlődési folyamatokat.

A terhesség során a kismamáknak is, a fejlődő csemetéknek is szükségük van bizonyos ásványi anyagokra és vitaminokra, egyes vitaminok esetében a normál érték akár dupláját is el kell fogyasztani. A kismamáknak is nő az energiaszükségletük, ilyenkor szokták mondani, hogy kettő helyett kell ennie - azonban nem feltétlenül az étel mennyisége a szempont, sokkal inkább, hogy azokat a vitaminokat és ásványi anyagokat megadjuk a szervezetnek, amire szüksége van.

Már a terhesség első szakaszában létfontosságú fejlődési folyamatok zajlanak, amikhez elengedhetetlen, hogy kellő mennyiségű folsavhoz juthasson. Ezért emlegetik magzatvégő vitaminként is. A nőgyógyász ezt rend szerint már az első vizsgálat alkalmával fel szokta írni, de akár már a baba tervezésekor is javasolják a szedését.

Hasonló módon, az elegendő kalcium bevitel is nagyon fontos, hiszen erre szükség van a baba csontozatának és fogazatának fejlődéséhez, illetve a kismama szempontjából is fontos, hogy a terhesség alatt ne romoljanak meg a fogai. Terhesség alatt a kalcium igény a duplájára nő, ezért ennek bevitelét is javasolni szokta az orvos.

Szintén fontos lehet a vas bevitele, valamint a C- vitamin fogyasztása, mind a kismama, mind pedig a magzat védelme szempontjából. Az orvosok a harmadik trimeszterben már kétszer annyi vas bevitelét szokta javasolni, mint egyéb esetben.

A cikk folytatása a Gold T Farm oldalán olvasható.